エステ解剖生理学~筋系Ⅰ

筋肉イメージ

エステティックに携わって45年、エステ伝道師 清水收一が伝える<本物のエステティックを知って欲しい>

エステ解剖生理学~筋系Ⅰ

人体は約400種類の筋肉からなり、体重の40~50%を占め、グリコーゲンやブドウ糖をエネルギー源にして、運動や体温調節、呼吸、消化、排泄などの内面的運動を行い、基礎代謝の65~70%を消費しています。

 

筋肉とは

筋肉は、胎児で作られた筋繊維を生涯通して使います。

20歳代にかけて成長し、それを過ぎると筋繊維は細くなり、40歳を過ぎると減少して行きます。

 

筋肉の種類と特徴

筋肉の種類

筋肉には骨格筋心筋平滑筋の3種類があり、自分の意思で動かせる筋肉を「随意筋」、意志では動かせない筋肉を「不随意筋」と言います。

 

 骨格筋(横紋筋)心筋平滑筋
所在骨格周囲心臓壁内臓・血管壁
働き身体を動かす
体温を保持する
栄養分を蓄える
心臓を動かし
血液を循環させる
内臓を動かす
血管を収縮させる
多核単核単核
横紋ありありなし
神経支配運動神経自律神経自律神経
随意・不随意随意不随意不随意
収縮度収縮度大、急速収縮度大、急速収縮度小、緩慢
疲労疲労しやすい疲労しにくい疲労しにくい

 

赤筋と白筋

筋肉には、酸素を蓄える「ミオグロビン」(赤色の色素タンパク質)の含有量によって、赤筋と白筋に分かれます。

  • 赤筋:ミオグロビンが多く、酸素を使って、ブドウ糖と脂肪を燃やしエネルギーを生み出します。瞬発力は劣りますが、ウォーキングなどの有酸素運動、軽い筋トレで使用されます<別名:遅筋

 

  • 白筋:ミオグロビンが少なく、酸素を使わず、ブドウ糖を燃やしエネルギーを生み出します。瞬発力や強い力が必要な運動で使われ、持久力はありません。<別名:速筋

 

筋肉イメージ

骨格筋の構造と働き

骨格筋は「筋原線維」が束になって「筋繊維」を構成し、さらに筋繊維を束ね

て外側を「筋膜」で包んでいます。

骨格筋は筋肉の両端の「腱」で骨膜に付着し、関節を超えて2つの骨に付いて

いますが、顔面の表情筋は皮膚に付いています。

 

筋の収縮

大脳の運動中枢から発せられた命令は、神経を介して毎秒10~13mの速さで

末梢の筋に伝達され、筋の収縮によって運動がおこります。

筋肉の伸縮は、連結部分の一方<起始部固定され、もう一方<停止部>が動

く仕組みになっています。

 

筋の運動

関節を伸ばす筋肉を「伸筋」、曲げる筋肉を「屈筋」と言います。

伸筋と屈筋のような反対の動きを同時に行う一対の筋肉を「拮抗筋」、1つの運

動に関して協力して働く筋肉を「協働筋」といいます。

筋肉をマッサージしている

筋肉内の血管と神経

筋肉内には動脈と静脈が並行して走り、筋肉繊維に沿って毛細血管が網目状に

分布しています。

血管は筋肉に必要な栄養物質や酸素を運び、不要な炭酸ガスや老廃物を排泄

します。

骨格筋が強張るとこれらの働きが低下し、より筋肉が強張るといった『悪循環

』をもたらします。

骨格筋が柔軟でいることが、老化などをゆっくりと穏やかに進める一つの要因

と成ります。

神経線維も同様に分布しており、運動神経は骨格(横紋)筋を、また自律神経は

平滑(内臓)筋を支配して動かします。

筋の痛覚は、知覚神経が司っています。

まとめ

エステティシャンが施術(マッサージ)において、一番関わってくる「筋系」に付いて解説いたしました。

筋系は解説する内容が多いため、筋肉の働きや表情筋について、また昨今注目されている「筋膜」などについては次回解説いたします。

「解剖生理学」の講習を受けたい方は、下記までご連絡下さい。

エステティック総合商社 株式会社サンク
         代表取締役会長 清水收一

1982年、エステティックサロンのプロデュースとコンサルティング、商品の提供などを主な業務とするエステティック総合商社・株式会社サンクを設立。

『素晴らしくしようじゃないか、エステティック!』を合言葉に、エステティックの正しい理論や新しい技術の普及に努めると共に、オーナーのヴィジョン『夢』とサロンの魅力が詰まったオンリーワンサロン作りを目指し、エステサロンの企画から経営までトータルでサポートしています。

主な著書:最新レジャー産業開発・経営モデルプラン、女性向け・新レジャー事業(綜合ユニコム)、SOINESTHE、ESTHE NET(新美容出版)

ビューティーソムリエールエステティック理論編(サンク)

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