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エステカウンセリングで生活習慣・運動指導を効果的に!
エステカウンセリングで生活習慣・運動指導を効果的に!~コロナ禍以来、在宅でのデスクワークが増えているようです。通勤に要する運動量の減少で肥満が増えているようです。そこで再度、生活習慣・運動指導を効果的にアドバイスすることがエステティシャンにとって大切に成って来ています。
我が国の飽食時代の肥満に向けて10年前に「エクササイズガイド2013」(厚生労働省推奨)で発表されています。その<一週間に23エクササイズ>をもう一度詳しく解説いたします。メッツとエクササイズの意味を理解し、日常の生活活動と合わせた運動指導をここで学び、お客様に積極的にアドバイスすることをお勧めいたします。